ファイヤー村田のブログ

今日のジム報告

ラン 4キロ

バイク 10キロ

腹筋 100回

体重 76、9キロ

体脂肪率 27、7％

何と、体脂肪率が3％下がりました！

週に2回は続けようと思います。

四代目予定

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