みなさん、こんばんは。
いつもあなたの心にファイヤー
村田です。
ついに、ジムデビューしました！
前から、痩せたいと思ってましたが
なかなか踏ん切りが付かずにいたんですが、決心しました。
今日は、ジムの説明を受けて、その後
軽く運動しました。
ラン2キロ
バイク4キロ
踏み台？5分
筋トレ20分
てな感じです。
久しぶり、いい汗かきました。
40歳になり、厄も晴れて新しい自分を磨こうと思いました。
とりあえず目標は、
体重70キロ
体脂肪率20％
かな？
頑張ります！
四代目予定
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