みなさん、こんにちは。
いつもあなたの心に、ファイヤー
村田です。
今日は、どぎゃん？？
モモ、コシ、ウデ
イタイ・・・
さて
力塾33回
今回も二日酔いナウでした。。
どうでもいいんですが
髪をバッサリ切りました。
少し怖いって言われます。。
ヨッさん、もう少し切ればいいのに。
ウォームアップは、フミフミから。
1.2.3.4・・・
1.2.3.4・・・
そして、メイン1
まずは、モリコップから。
地獄の6コンボ
6回スクワット
6回引き上げ（溝落ち）
6回引き上げ（首まで）
6回腕で上げる？
6回首からトップに上げる
6回キープしてスクワット
これが1セット・・・
で、4セットやる。。
しかも40Kなんです。。
半分サイボーグのモリコップもこの表情。
私も1セットだけ40Kにしました。
いや、これは30Kだな。
あれ？
これは、40K。
まあ、いっか。
30Kでも、最後の方は
マジでキツいんですよ。
汗も半端なく出ます。
たぶん半分以上は酒かも。。
早く髪伸びないかな～
久しぶりのナベちゃん。
お～大地が震えているぜ！
復帰おめでとう！
体調不良だったのかしら？
ナイスフォーム！
ヨッさんも、ナイスファイト！
Yes,塾長！！
流石、エース段ちゃん！
お～ツバサちゃんもナイスキープ！
ナイス・プリケツ！！
そして、遂に
念願の修了者Tシャツ！！
おめでとう！
よくがんばりました！
皆もそう言ってます。
おめでとー
オメデトー
やっぱり腹がダメだな。。
腹筋は完璧に割れてるんですよ！！
脂肪の中を押すと、凸凹してるんです！
背中は、まあまあだな。
8ヶ月が過ぎました。
力塾に入ってなかったら、間違いなく
今頃100Kｇあったでしょう。
今80Kだから、70Kが目標です！
（そしたらグへへへ）
いや～きつかったけど
最高でした。
もう、前日は飲みすぎないコト！！
よろしくて！
友達の子供に七夕のお願いしたら・・・
マジで書くかて！！
タイセイ君ありがと。
涙が出るくらい嬉しかったよ。
いや、この後だったな。
メール来たの。。
力塾に興味があって、モジモジしている、そこのあなた！
そう、あなたです！！
今からでも間に合いますよ。
あなたも力塾に入って、最高な人生を送りませんか？
WE NEVER SAY NO
←力塾HPはクリックを！
力塾専用ブログは、こちら