みなさん、おはようございます。
いつもあなたの心に、ファイヤー
村田です。
台風がたいしたことなくて良かったですね。
さて
昨日のジムは
ラン・・・・・1時間 7ｋｍ
バイク・・・・30分 10ｋｍ
腹筋・・・・・・200回
筋トレ・・・・・10分
しかし、なかなか痩せませんね。
体重70ｋｍなんか1ヵ月あれば楽勝かと思ってましたが・・・
体内年齢が50歳って、なんでやねん。
週1を2にすれば、いいんでしょうがね。
でも運動はいいものです。
ランニングマシーンで無心でウォーキングしながら
また、閃きました
仕事の閃きとか、思わぬところで出るものですね。
何だったか、今思い出してるところです。
では、今日も一日頑張りましょう
魂を込めた手刻みで、あなたの心に刻みます。
四代目
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