みなさん、こんばんは。
いつもあなたの心に、ファイヤー
村田です。
今日は、どぎゃん？？
さて
力塾68回
昨夜、2時まで飲んでカツ丼食べてからの
力塾！！
私の右側に誰かが！？
サーキット１
ケトル２０K➕１６K
万江さんも、すっかり週２ペースに！
カチ上げてからの
ホールド！
ナイスホールド！！
そう、初参加は帝王こと中津社長！！
わがままボディーから、サヨナラしたい！！
軽めのケトルでも、この表情！！（笑）
あゆみちゃんも同じ重さ！！
そして懸垂！
万江さんは、懸垂が苦手なようだ。
さすが、エキスパートのツバサちゃん！
ナイスホールド！！
カツ丼さえ食べなければ！！
そして、腕立て。
どーーーした！！
万江さん！！
ナイスキープ！！
ナイスキープ！！
最後はゴロゴロ！
ギリギリまで伸ばす！
腹筋・背筋、体幹が強くなければキープできない！！
中津社長は・・・
すってんコロリン！！
ここで、ホールド！！
ナイスファイト！！
サーキット２
腹筋！！
また腹筋！
さらに腹筋！！
完全に６パックになりました！
中津社長は、腹筋が全くできず！（笑）
中「いや～ぎゃんはずじゃなかとばってんですね～」
きついけど・・・
楽しい！！
これが、力塾の魅力。
終了後・・・
楽しみのエネチャージ！！と言いたいところですが
昨夜の暴飲・暴食が気になり・・・
ハーブの方がうまかったです。
これから、昼食は毎回コレにしようかな・・・
今回も最高でした！！
力塾に興味があって、モジモジしている
そこのあなた！！
そう、あなたです！
今からでも間に合いますよ！
あなたも力塾に入って、人生を変えてみませんか！？
やれば、身体も心も変わりますよ！
人生は一生に一回しかありません。
WE NEVER SAY NO
我々にノーはない。
↑力塾HP
力塾専用ブログは、こちら