みなさん、おはようございます。
いつもあなたの心に、ファイヤー
村田です。
今日は、どぎゃん？？
ここ数日、難しい話をしてきましたので
一回抜きますね。
さて
力塾47回
ウォームアップの後の、サーキット1は
6コンボ！！
完全ではないので、軽めの20Kで。
あっ、赤パンに合わせてリストバンド買いました。
汗を拭くためですが、格好いいからです。
PCを、マックにしたのも同じようなものです。
解説します。
1、デッドリフト6回
2、カチ上げ？この写真6回
そして、握りをここらへんにして
3、胸までこんな感じで上げる6回
4、アームUP6回
5、プッシュUP6回
で、最後
6、そのままスクワット6回
どぎゃん？？
これを、5セット。。
どぎゃん？？
高野君、来月からLIXIL辞めて家業を継ぐんだって！？
力塾に入って決断が出来たみたいだな！
違うか！？
サーキット2は
壁付きダッシュ？？
15秒
そして、腕立て+処刑台ジャンプ10回
の組み合わせを、5セットだったかな？？
やっぱり赤リストいい。
シュッ！
いやー、今回も最高でした。
明日は、金曜日。
21：30からやります！
土曜日から、岡山に出張だからです。
力塾に興味があってモジモジしている、そこのあなた！
そう、あなたです！！
今からでも間に合いますよ！
あなたも力塾に入って、最高な人生を送りませんか？
人生は一生に一回しかありません。
WE NEVER SAY NO
我々にノーはない。
↑力塾HP
力塾専用ブログは、こちら