ファイヤー村田のブログ

ジム2回目終了。

ランニング5キロ

バイク10キロ

ステップ5分

腹筋100回

筋トレ20分

の、メニューをこなしました。

今日から、グラフを付けていきますが

現在の状況は

体重78キロ

体脂肪率30％

目標は

体重70キロ

体脂肪率25％です。

頑張ります！

四代目予定

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