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ファイヤー村田(四代目)のブログ@ジム・・・

みなさん、おはようございます。

いつもあなたの心に、ファイヤー村田です。

台風がたいしたことなくて良かったですね。

さて

昨日のジムは

ラン・・・・・1時間  7km

バイク・・・・30分  10km

腹筋・・・・・・200回

筋トレ・・・・・10分

 

しかし、なかなか痩せませんね。

体重70kmなんか1ヵ月あれば楽勝かと思ってましたが・・・

体内年齢が50歳って、なんでやねん。

週1を2にすれば、いいんでしょうがね。

でも運動はいいものです。

ランニングマシーンで無心でウォーキングしながら

また、閃きました

仕事の閃きとか、思わぬところで出るものですね。

何だったか、今思い出してるところです。

では、今日も一日頑張りましょう

 
を込めた手刻みで、あなたの心にみます。

四代目

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